Fitnesscoach Amel Mujkic bringt Sie mit seinem Re:Age-Programm in Topform.
Sie möchten sich vital und jung, rundum gesund und wohl fühlen? Dann sollten Sie in Ihrem Urlaub im Posthotel Achenkirch auf alle Fälle unseren Fitnesscoach Amel Mujkic und seine Methode Re:Age kennenlernen.
Was ist die Re:Age-Methode? Durch Anti-Aging versuchen wir, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Re:Age geht noch einen Schritt weiter und fokussiert sich auf das Zurückdrehen der biologischen Uhr. Die Methode baut auf vier Faktoren auf: Bewegung, Ernährung, Lifestyle und Biohacking. In einem Bruchteil der Zeit, die herkömmliche Fitnessprogramme in Anspruch nehmen, werden hier mit den richtigen Techniken maximale Erfolge erzielt – damit mehr Zeit für das Wesentliche im Leben bleibt. Maßgeschneiderte Ernährungsstrategien helfen dabei, Ziele effizient zu erreichen. Nährstoffreiche Ernährung, die sättigt und schmeckt, ist der Schlüssel zum Erfolg. Ein gesunder Lifestyle ist genauso wichtig, dazu zählen zum Beispiel Schlafhygiene und Lichttiming. Und Biohacking verbindet Biologie mit moderner Technologie, um Körper und Geist in Topform zu bringen. Das Zusammenspiel dieser vier Faktoren steigert die Lebensqualität und verlangsamt den Alterungsprozess nicht nur, sondern kehrt ihn im besten Fall sogar um.
Wie sieht ein Re:Age-Training aus? Keine zwei menschlichen Körper sind gleich, deshalb ist ein individualisiertes Training wichtig, um Erfolge zu erzielen. Amel evaluiert vor dem Workout zusammen mit Ihnen Ihr Fitnesslevel. So kann die richtige Intensität des Trainings festgelegt werden. Amels Trainingsphilosophie lautet: „Weniger ist mehr, doch weniger muss dafür fordernd sein.“
Wie oft sollte trainiert werden? Ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen, um dem alterungsbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken.
Kann das Training auch nach dem Aufenthalt fortgeführt werden? Ja. Einfach nach dem Urlaub im Fitnessstudio weitertrainieren. Wenn Sie in keinem Fitnessstudio angemeldet sind, erstellt Amel auch gerne ein Programm, das Sie zu Hause durchführen können. Mit kleinen Investments – z. B. Slingtrainer, Türrahmen-Klimmstange – ist das Homeworkout schnell optimiert.
„Efficiency is key – deshalb habe ich diese Methode entwickelt. Auch bei vollem Terminkalender kann mit der Re:Age-Methode konsequent trainiert werden.“
